肩こり解消!シャワー術

20100711

肩こりでお悩みの方は多いですよね。

今回は肩がこったときのシャワー法をご紹介します。

まず、シャワーの温度を少し温かくして、凝ってるあたりを温めます。

そして、温まってきたら、シャワーをお湯から水にして、同じように凝ってるところに当てます。

凝ってるところにシャワーがあたったら、再び温かいお湯に切り替えて、同じように凝ってるところを温めます。

お湯と水を交互に凝ってる場所にあてるだけです。

そして、最後はお湯で温めて終わります。

お湯と水を交互にあてることで、肩まわりの血管が収縮したり拡張したりして、血液の流れがよくなります。

この方法でポイントとなるのは、お湯から始まり、お湯で終わることです。

よかったらお試しください。

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