肩凝り解消には心のストレッチも!

20100924

心休堂の牟田です。

イチロー選手が10年連続200安打を達成されましたね。イチロー選手は日ごろのトレーニングもしっかりされて、さらに打席に立つ前も必ず入念なストレッチをされているようです。自分自身をすごく大切にされているから、大きな怪我もなく偉業を成し遂げることができたのでしょう。ほんとにすばらしいと思います。

さて、私たちは何かの場面で緊張するような状況だと本能的に体の内臓を守ろうとするからか、ボクシングのガードをするような感じで、身をかがめてしまいます。

ですから、ストレスなどを感じて心がこわばってくると肩凝りになってしまうのです。

身構えてる体のストレッチをしながら心のストレッチも行うと、肩凝りが解消されて動かしやすくなりますよ。

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