笑うと健康になる!?

心休堂の牟田です。

少し前に撮った写真です。

笑うと健康になる!?

この後、後ろの白いネコは気持ちよさそうに寝るのでした。

さて、笑うことは楽しいだけでなく、健康にもいいと、様々な研究で確認されています。

1976年にアメリカのジャーナリストの方が書いた闘病記が、笑いの健康効果の研究の始まりだそうです。

笑うということは、免疫力を上げたり、ストレスや痛みが感じにくくなるといわれています。

身近な方といろんな話で笑ったり、お笑いなどで笑ったりするといいでしょう。

でも、笑えない日もあるかもしれません。

そんな時は、作り笑顔でもいいんです。

鏡に向かって、口角を上げます。

日常生活でイライラする時には、鏡に向かって笑顔を作ってみてください。

イライラしながら何かをしても、結果はよくありませんからね。

最初は不自然な笑顔でも、鏡を見ながら笑顔を作っていると、自然な笑顔になってきますよ。

笑って生きるも、泣いて生きるも、怒って生きるも人生。

それなら、笑顔で過ごしたほうがいいと思いませんか?

笑えないほど辛い痛みがあるなら、ぜひ一度ご相談ください。

ひょっとしたら、心休堂でお手伝いできることがあるかもしれません。

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