強くなる要素・和らぐ要素

痛みは脳で感じるものです。また、気持ちが生み出す痛みもありました。

では、痛みを強くしてしまう要素や逆に和らげる要素がありそうです。

どういったものが 強くしたり和らげたりするのでしょうか?

 

痛みが強くなる要素

  • 夜寝てもすぐに目が覚めたり、中々寝付けないといった不眠
  • これからますます悪くなるのじゃないかなどと考える不安や恐怖
  • 痛くて痛くてたまらない事から起こるイライラ感
  • 痛みを感じているのに気のせいだと周囲は理解してくれない悲しみや孤独感

 

痛みが和らぐ要素

  • 好きなことをしていたり楽しいことをしているとき
  • しっかり寝られたという熟睡感
  • 頼れる存在がある安心感
  • 痛みを理解してくれて痛い所をさすってくれたりする人とのふれあい
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