ストレスの対処法

心休堂 の牟田です。

ゴールデンウィークも終わり、なんとなく憂鬱な気分になったり、だるくなったり、体の不調を感じながらも現実は頑張るしかありませんよね。

この時期は春から夏へと季節が移っていく期間です。夏は万物が生長する季節なので、体はしっかり休めてあげることが大切です。

しかし、連日様々なニュースを見ていると不安なことは増えるし、大型連休の後のだるさなどストレス要因があまりにも多いですよね。

人が成長するにはストレスも大切な力の一つですが、あまりにも長期間ストレスを感じていると心身共に疲れ果ててしまいます。

ストレスのない世界などどこにも存在しないのですから、限界までストレスを溜め込まないよう上手に対処することが大切です。

ストレスを溜め込まないようにするためには2つのポイントがあります。

一つはストレスに対する抵抗力をつけること、そしてもう一つはストレスを軽くすることです。

ストレスへの抵抗力というのはしっかり睡眠をとり、栄養バランスのよい食事をして、体の不調を整えることです。

ストレスを軽くするというのは、ストレスから逃げることやなくすことではなく、ストレスに感じていることを誰かに話すことで軽減させることです。

心休堂 ではお一人お一人にあった施術をじっくり時間をかけて行います。いろいろお話しながら、体の不調を整えることでストレスを軽減させてみませんか?

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