冷えは腰痛の大敵です!

冷えは腰痛の大敵です!

冬場なんかは寒いので冷え対策の意識は自然と高まるかと思います。

しかし、これから夏に向けてこそ腰痛でお悩みの方は気をつけていただきたいと思います。

体が冷えてしまうと血行が悪くなるので、筋肉が硬くなり疲労物質がたまりやすくなるのです。

そのため、ちょっとした腰の筋肉の緊張で腰痛が悪化してしまい、最悪だとぎっくり腰になって動けないということもあるのです!

暑がりだし汗をよくかくから自分は冷えとは関係ないと思われてる方!

汗によって体の熱が奪われて冷えているというケースもありますからご注意ください。

汗をかいたら乾いたタオルでこまめに拭き取り、一日の疲れはシャワーではなく湯船にゆっくり浸かって取り除きましょう。

腰痛予防は日ごろから冷え対策をすることも大切ですよ。

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