ぎっくり腰・首の痛み・肩の痛みにご用心!

心休堂の牟田です。

クリスマスも終わり、いよいよ今年も残り少なくなってきましたね。もうすでに終えてる方もおられるでしょうが、これから大掃除がんばらなきゃって方も多いのでは?

このシーズンだからこそ気をつけていただきたいのが、ぎっくり腰や寝違えのような感じの首の痛み、そして五十肩のような肩の痛みです。

というのは、大掃除ともなればいつも以上にがんばる方が多く、重いものを無理して持ったり、長時間上を向いて必死に掃除したりすると肩や腰、首などを痛めてしまいやすいのです。

また、高いところの掃除をするのに脚立などにのって作業をしていると、あと一歩がんばれば届きそうだと無理に手を伸ばしてしまう方も・・・

筋肉は無理に伸ばそうとすると痛めてしまいやすいのです。

あと一歩・・・脚立などから降りて移動させるなんてめんどくさい!

ですよねぇ。その気持ちよーく分かります(笑)

でも、痛めたら回復させるのは大変ですよ!!

一瞬のめんどくささと長期の痛み、あなたならどちらを選択しますか?

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