首の痛み

腰痛・ぎっくり腰

猫背が不調の原因に

背中が丸まっていると、なんとなく頼りない感じがしますよね。でも、猫背は単に印象が悪くなるだけでなく、体にも悪影響を与えてしまいます。たとえば、頭痛や肩こり、腰痛が起きて、そこからさらに、不眠や胃腸障害につながります。体の不調だけでなく、猫背だと前向きに考えるより、後ろ向きに考えがちになります。
腰痛・ぎっくり腰

ゆがみからのコリ

骨盤がゆがんでいるというようなことを、聞いたことがあるかもしれません。この「ゆがみ」というのは、なにかしらの影響で、もともとの位置からずれてしまっている状態のことです。骨格が本来の位置からずれるのは、外部からの衝撃だったり、日々の姿勢だったりということが原因と考えられます。
肩こり

背筋を伸ばす

肩こりや首こりでお悩みの方は、背筋が丸くなりがちです。そこで、意識して背筋を伸ばすようにしても、だんだん疲れて続かないことでしょう。背筋が丸くなってる猫背の方が、意識だけで背筋を伸ばすというのは、なかなか難しいもの。
首の痛み

振り向くのがつらい

肩こりの人は、首のこりもあります。というか、肩こりは首こりだといえます。なぜなら、肩といわれてる場所は、解剖学では首になるからです。首のこりがきつくなると、振り向くのがとてもつらくなります。
肩こり

胸を開く体操

肩こりや首こりでお悩みの方は、肩や首に手が行くと思います。家事やスマホ、背中を丸めて胸を閉じてしまう姿勢が、日常生活では多くなりがちですよね。そんな日常生活での姿勢が、肩こりや首こりの原因につながります。
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