健康まめ知識の記事一覧

2019.07.23

骨盤をほぐし動きやすい体へ

動きが鈍くなり、腰痛や冷え性などでお悩みの方多いですね。 そんな方は骨盤をほぐす体操で、動きやすい体になります […]
健康まめ知識

2019.04.13

筋トレや運動って続きませんよね

日常生活をできるだけ健康的に過ごすには、健康寿命を延ばすことを考えなければなりません。 そのためには筋トレが欠 […]
健康まめ知識

2019.03.19

筋トレは休みが必要です

筋肉は活動していくうえで、大きな原動力になります。 筋肉をしっかり動かしてあげると、代謝がよくなり、余分な脂肪 […]
健康まめ知識

2019.03.12

血流が悪いと不調が・・・

血液は酸素や栄養を体全体に運搬する仕事があります。 また、老廃物を回収したり、免疫細胞を必要なところへ届けると […]
健康まめ知識

2019.01.08

胃もたれ胸焼けの予防

忘年会、お正月、新年会と食べすぎや飲みすぎで、胃腸の調子が悪く感じていませんか? 暴飲暴食をすると、胃もたれや […]
健康まめ知識

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