暑い夜は、寝つきが悪くなりますよね。 体の中の温度が下がることで、眠りやすくなります。 だらか、気温が高くなる […]

睡眠は体調を整えるには、とても大切なことです。 でも、寝たいのに眠れず、寝つきが悪くて困っているという話はよく […]

なかなか寝付けない 夜中何度も目が覚めてしまう 睡眠時間が確保できない 目が覚めても疲れが取れない このように […]

誰もが、肩こりや腰痛などの不快な痛みを和らげたいと思うものです。 慢性的な腰痛は原因不明のものが８割以上で、痛 […]

ストレスのない世界なんてこの世にありません。 人は生きていると、常に何らかのストレスを受けてるものです。 明ら […]