睡眠の記事一覧

2019.08.17

自律神経を整え寝つきをよくする

暑い夜は、寝つきが悪くなりますよね。 体の中の温度が下がることで、眠りやすくなります。 だらか、気温が高くなる […]
ストレス, 睡眠

2019.06.22

寝つきが悪い時は

睡眠は体調を整えるには、とても大切なことです。 でも、寝たいのに眠れず、寝つきが悪くて困っているという話はよく […]
睡眠

2019.06.15

ゆるいルールで睡眠改善

なかなか寝付けない 夜中何度も目が覚めてしまう 睡眠時間が確保できない 目が覚めても疲れが取れない このように […]
睡眠

2019.03.16

睡眠と痛み

誰もが、肩こりや腰痛などの不快な痛みを和らげたいと思うものです。 慢性的な腰痛は原因不明のものが8割以上で、痛 […]
痛み, 睡眠

2019.02.09

鍼灸で自律神経の働きを整える

ストレスのない世界なんてこの世にありません。 人は生きていると、常に何らかのストレスを受けてるものです。 明ら […]
ストレス, 睡眠

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