四十肩、五十肩を予防するには

心休堂の牟田です。

肩の関節は、年を重ねるごとに動きが悪くなっていきます。

四十肩、五十肩を予防するには、日ごろから適度な運動をすることが大切です。

動きが悪くなってるからといって無理をしないで、動く範囲で肩の関節を動かすようにしてください。

よく、四十肩、五十肩は突然痛くなったといわれます。

でも、その前に肩の違和感やしびれ、コリ感があります。

肩のコリを解消しておくことも、予防につながりますよ。

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