えっ、更年期の症状なんですか!?

心休堂の牟田です。

脳の情報伝達能力は、年を重ねると衰えてきます。

そのため記憶力の低下や物忘れとなり、悩まされることになるのです。

さて、更年期といえば、イライラや急に顔がほてったり、のぼせたり、大量の発汗を想像されることでしょう。

えっ、更年期の症状なんですか!?

ご存じない方もおられるのですが、記憶力の低下や物忘れも、更年期の症状なんです。

更年期になると、エストロゲンという物質が減少し、脳の働きが低下します。

今までこなせたことが、うまくできなくなったことで、自信をなくす必要はありません。

更年期という時期なので、少しゆっくりしましょう。

物忘れや記憶力低下の予防に、サバやイワシなどの青魚がよいといわれています。

意識して、食べてみてください。

また、仕事や家事、人間関係などで精神的な疲れが、脳も疲労させてしまいます。

すると、大切なことをうっかり忘れてしまうことになりかねません。

しっかり、心と体を休めるようにしてください。

ストレスはしっかり解消しましょう。

また、鍼灸は更年期の症状を和らげてくれます。

ぜひ、一度体験してみて下さいね。

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