健康に過ごすための大切なこと

心休堂の牟田です。

少し前になるのですが、

荒山公園に梅を見に行きました。

初めて行ったのですが、その時は4分咲きくらいでした。

もうそろそろ見ごろかなと思ってるのですが、どうでしょうか。

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さて、健康のためには○○しましょうと巷ではいろいろいわれていますね。

もちろん、何か病気をしているときは別ですが、

健康の基本は

バランスよく食べる

お風呂で温まる

しっかり寝る

以上がとても大切なことです。

当たり前ですよね。でも、大切なことって、意外とシンプルなんですよ。

当たり前の三点をきちんとしていれば特別なことは必要ないといえるでしょう。

もちろん、夜更かしや暴飲暴食は、たまにならいいんじゃないですか。

楽しみも必要ですからね。

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