免疫力をあげる

新型のコロナウイルスの感染が国内に広がっているという話が絶えませんね。

いろいろ情報な情報であふれかえっていますが、感染予防には免疫力アップを心がけることが重要だと思います。

手っ取り早く免疫力アップできる方法があると嬉しくないですか?

ちょっとしたことで、免疫力アップさせる方法をご紹介します。

まずは、深呼吸です。

えっ?思われたかもしれませんね。

今のように、いろいろ不安を煽られる情報が飛び交っていると、ストレスを感じることでしょう。

ストレスを感じていると、呼吸というのは浅くなりがちです。

落ち着いてゆっくりと深い呼吸をすることで、心と体はリラックスするので、自然と免疫力は上がってくるものです。

次に、笑うことです。

笑うことで、免疫力を上げることができるのです。

友人や家族と大笑いして過ごすと元気になりませんか?

いろいろ不安に感じる今だからこそ、しっかり笑って免疫力を上げてくださいね!

そして、お灸も免疫力を上げるという研究データがあります。

今は、煙の出ないお灸やアロマ灸、火を使わないお灸などいろいろなものがあります。

お灸はドラッグストアでも簡単に手に入れることができるので、一度体験してみてくださいね。

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