○○を食べれば元気になる!?

心休堂の牟田です。

だんだん寒くなり布団が恋しくなる季節になろうとしていますがいががお過ごしでしょうか(苦笑)季節の変わり目でちらほら咳をしてる方を見かけたり、風邪ひいたなどという声を聞いたりしますが、体調管理に気をつけてくださいね。

さて、テレビや雑誌、ネットのニュースなどで「○○を食べると元気になる!」とか「健康の秘訣は○○を食べることだった!」なんていう話があふれていますよね。

そして患者さんからも「○○っていいんですか?」などと聞かれることも。

私はいつも「偏ってそればかり食べるより、バランスよく何でも美味しく食べましょう」とお答えしています。

特定の食材に元気になったり、病気を治す役割があるかもしれませんが、そればかり食べても飽きてくるでしょうし、特定の食材だけが体をよくしてくれるわけじゃないと思います。

いろんな食材から体が必要な栄養を吸収しているのです。

ですから、メディアで取り上げられる「○○を食べれば・・・」というのは話半分で聞いておくほうがよいと思います。

楽しく、美味しく、バランスよく食べるということが非常に大切ではないでしょうか?

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