疲れがとれない方へ

20100724

やる気が出ないとか疲れが取れにくいのは、気合が足りないからとか歳のせいだなぁと考えないで、ちょっと食生活を思い出してみてください。

うどんや丼など糖質を多く摂っていませんか?糖質ばかり摂取しているとビタミンB1が不足しやすくなります。

ビタミンB1不足になると、糖質をうまく代謝できずに、乳酸などの疲労物質が体内に溜まります。

すると、疲れやすくなってしまうのです。

また、肩こりや腰痛などの不調も、やる気でないとか疲れが取れにくい原因となりますので、食事内容の見直しと鍼灸で疲労回復しませんか?

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食養生
天王寺区の鍼灸院 心休堂
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