朝起きるのが辛い

心休堂の牟田です。

昨夜は小学生の頃の友人と飲みに出かけました。

六源

もう、20年以上会っていませんでした。

きっかけはFacebookです。すごい時代だなと思います。

当時の懐かしい記憶が思い出され、とても楽しい時間を過ごすことができました。

さて、朝から疲れを感じたり、なんとなくやる気がでなかったりした経験ありませんか?

たまに夜遅くまで楽しんだ次の日など、一時的なものであれば特に問題ありません。

ただ、このような状態が何日も続くと、とても辛いですよね。

目覚めが悪く、スッキリと布団から抜け出せないのは、質の高い睡眠ができていないからです。

質の高い睡眠ができていないと、体の疲れが取れません。

また、精神的な緊張や不安なども原因の一つと考えられます。

さらに、毎晩夜更かしをするなど、不規則な生活習慣も、質の高い睡眠の妨げとなります。

鍼灸を受けた方は、肩こりや腰痛などの症状改善だけでなく、しっかり寝ることができたとも言われます。

なんだか、最近寝てもスッキリしないという方は、鍼灸で質の高い睡眠を取り戻してくださいね。

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