イライラしてしまうのは

心休堂の牟田です。

イライラしても仕方がない。

それは分かっているけど、どうしてもイライラしてしまう。

そんな時ってありますよね。

イライラしてしまうのは

イライラの正体は、

○○してほしいけど、してもらえない

○○であるべきなのに、そうではない

といった、自分が望むものと現状が違うことで感じるものです。

イライラする物事の対象の多くは、環境や相手などの外側にあります。

だから、自分ではなかなかコントロールできないものです。

変えることができないものに、焦点を当てても、どうしようもありません。

ただ、疲れてしまうだけです。

イライラする原因をむやみに追求するのはやめましょう。

それなら、リラックスできる音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだりして、気分転換をするほうがいいですよ。

リラックスすると、副交感神経が働き、イライラを解消してくれます。

どうしても、自分で気分転換をすることができないとうあなた!

ぜひ、鍼灸やヨモギ蒸しを試してみてください。

体がスーッと楽になり、イライラしていたことも忘れてしまいますよ。

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