このツボが肩こりに効く

心休堂の牟田です。

肩こりは辛いですよね。

肩がこってくると集中力もなくなり、イライラしてきます。

すぐに鍼灸やマッサージなどで、コリをほぐせたらいいのですが、場合によってはできませんよね。

そんな時に使っていただきたい、肩こり解消のツボをお伝えします。

肩こりのツボ

【合谷(ごうこく)】・・・人差し指と親指の分かれ目にあるくぼみ

親指をツボにあたるよう、人差し指と挟み込みます。

いた気持ちよい程度の強さで、10秒ほど10回押しでください。

1日何回でも押していただいて大丈夫です。

仕事や家事、勉強の合間にツボを刺激してあげてください。

頭痛でお悩みの方も、このツボとあわせて刺激してあげてください。

ツボを刺激しても、なかなかスッキリしない方はお気軽にご相談ください。

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