首が痛いあなたへ

心休堂の牟田です。

首が痛くなると、つい強くもんだり、無理にストレッチしたり、ぐるぐる首をまわしたくなりますよね。

でも、首が痛くなってからすると、さらに悪化させてしまう恐れがあります。

首が痛くなったときに、ぜひ使っていただきたいツボをご紹介しますね。

首の痛み

落枕(らくちん)・・・手の甲の人差し指と中指の付け根の間。グーをしたときに出っ張る骨と骨の間。

指をツボにあて、痛気持ちいいくらいの強さで、10秒ほど10回くらい押します。

落枕で首を楽ちんにしてくださいね。

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