座ってるだけで腰痛!?

心休堂の牟田です。

今日は雨ですね。

しばらく予報では天気があまりよくないみたいなので、桜が散ってしまいそうですね。

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さて、腰痛で来院された高齢者の方が、こんなことを言われました。

「毎日、ただ座ってテレビ見てるだけやのに、なんで腰が痛くなるんやろ?」

実は長い時間座りっぱなしは、腰痛の原因のひとつなんです。

長時間、座ってデスクワークをしたり、車の運転をしたりして同じ姿勢が続くと腰痛になります。

長く座ることで、特定の筋肉だけが収縮した状態になり、腰の周りの筋肉や靭帯などへ負担がかかります。

これが日々くりかえされ、慢性的な腰痛になり、ひどくなるとぎっくり腰になります。

時々腰のストレッチをするなどして、血流をよくしてあげてくださいね。

心休堂では単に鍼灸などの施術だけでなく、あなたの日常に合わせたケアを一緒に考えていきます。

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