休みの日に限って頭痛が

心休堂の牟田です。

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サクラソウの写真を撮ってみました。

さて、休みの日になると、あなたは頭痛に悩まされていませんか?

平日は特に問題ないのに、休日に限って頭痛がするので、週末頭痛といわれることもあります。

休みの前って、なんだか寝るのが惜しくて、つい夜更かしをして休日には、ゆっくり起きていませんか?

休みの日に頭痛で悩まされるのは、生活のリズムの変化が原因かもしれません。

リラックスしすぎて、血管の緊張がゆるんで、血管が広がり神経を刺激するからだと考えられています。

休みの日に頭痛がでないようにするには、極端な夜更かしは避けましょう。

そして、いつものように朝は起きて、生活のリズムを極端に変えないようにすることが大切です。

もし、仕事などのスケジュールをコントロールできるなら、休みの数日前からペースダウンするのもいいですね。

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